Day by day

Jag har bestämt mig för att pausa min dagliga mat-& träningsrapportering då det är rätt jobbigt att hinna fota allt jag stoppar i mig. Eller okej, det är pinsamt att ta upp telefonen och fota allt man gör, haha… Får liksom fejkanvända telefonen på t ex jobbet för att ingen ska fatta 😛 men jag tänker fortsätta i samma stil som vanligt och uppdatera med resultat och lite mat då och då för att hålla motivationen uppe! Målet nu (hittills -4 kg på 5 veckor) är att gå ner ca 2 kg/månaden året ut, alltså 6 kg till. Känns ganska rimligt, men egentligen handlar det om att jag vill trivas och bli mer fit och om det är om 4, 6 eller 8 kilo kan ju inte jag veta. Men iaf, jag kör vidare!! Någon annan som vill haka på komma-i-form-utmaningen?!

20111004-074053.jpg20111004-074104.jpg

20111004-074114.jpg20111004-074127.jpg

20111004-074141.jpg20111004-074213.jpg

Dag 36

20110930-001642.jpg

en avocado med tonfiskröra

20110930-001657.jpg

20110930-001703.jpg

20110930-001710.jpg

Dagens träning: 30 minuters promenad, 30 minuters corepass.

Veckans viktresultat: sen jag började har jag på fem veckor gått ner FYRA kilo såg jag idag, woho!! sjukt bra ju, har ju varken varit stenhård med mat eller träning :)

Dag 35

20110929-000119.jpg

20110929-000124.jpg

20110929-000130.jpg

20110929-000136.jpg
fick i mig en rockyroadbit, inte alla 😉 smakade lite på de andra smeterna oxå… Sen har jag fått i mig två ägg med kaviar och en melonskiva idag.

Dagens träning: 1,5 promenad!

Dag 34

20110928-113110.jpg

sen blev det ett ägg med tonfiskröra

20110928-113144.jpg

Och till middag blev det en kycklinggratäng med sallad, bild på den får ni se i morgon :)

Dag 33

20110926-224249.jpg
godaste frukosten ever! Turkisk yoghurt med en sked kesella, en skvätt vispgrädde, en sked kokosolja, frysta hallon, en kiwi i bitar, hasselnötter, mandlar, solrosfrön, pumpafrön och kokosflingor, yummie!

20110926-224305.jpg

20110926-224311.jpg
helstekt fläskfilé med champinjonsås och sallad.

Dagens träning: 50 minuters promenad

Dag 32

20110925-231702.jpg

20110925-231708.jpg

Sen har jag ätit lite jordnötter, en kiwi, en skiva galiamelon och sist men inte minst: sovlaki med sallad och tsatsiki, så jäkla gott!! Firar ett år med min älskade sambo idag så efter jobbet gick vi ut och åt :) <3

Dag 31

20110924-232316.jpg

en halv avocado med tonfiskröra och lite småplock som soltorkade tomater osv slank ner här innan lunch som vanligt 😉

20110924-232323.jpg

20110924-232330.jpg

20110924-232336.jpg

Dagens träning: 45 minuters promenad

Veckans resultat:
Arm: 0
Midja: -0,5 cm
Höft: -1 cm
Rumpa: 0
Lår: -0,4 cm

Sammanlagt sen jag började för ca en månad sen:
Arm: ?
Midja: -2,5 cm
Höft: -3 cm
Rumpa: -3,5 cm
Lår: -1,5 cm
Vad: -0,5 cm

Det går framåt iaf, sakta men säkert! Väger mig nästa vecka oxå 😉

Mitt mål är att komma i bättre form (känna mig starkare, tightare och vara nöjd med min kropp) innan jul. 3 månader kvar och jag känner att det är en rimlig tid om man ska kunna ”leva” lite under tiden oxå :) jag är nöjd så länge det visar något minus varje vecka, jag äter otroligt god mat, är alltid mätt och tränar ju inte speciellt mycket! Men mer träning ger nog bättre resultat, måste bara få min kropp att förstå att den måste bli frisk från alla förkylningar någongång!!

Dag 30

20110923-223005.jpg

20110923-223012.jpg

20110923-223020.jpg

20110923-223026.jpg

20110923-223032.jpg

Dagens träning: inte mycket. Gick en sväng på stan, 20-30 minuters promenad kanske…

Dag 29

20110922-232904.jpg

20110922-232909.jpg

20110922-232914.jpg
Baconinlindad kycklingfilé fylld med ädelost samt ädelostsås, sååå gott!

Fuck instagram säger jag just nu! Förut har bilderna sparats i bildmappen men inte längre så jag fick printscreena :/ får ta bättre bilder i morgon, försent nu!

Dagens träning: 1 h promenad, skulle bli 30 minuter till plus 30 min core på SATS men jag började må dåligt så jag stannade hemma. Huvudvärk och extremt trött, dags att sova och hoppas på att må bättre i morgon!

Dag 28

20110921-234716.jpg

En halv avocado med tonfiskröra och en halloumiskiva

20110921-234730.jpg

lite grönsaksstavar med örtphiladelphia slank ner här…

20110921-234736.jpg

Och sen ett ägg med kaviar på det. Hungrig tjej idag, tar aldrig stopp!!

Dagens träning: ingen. Skulle gått på promenad men regnet stoppade mig :(