Update.

Oj, längesen jag skrev nåt här! Livet rullar på, dagarna består av massa plugg, träning, umgänge, sol & värme och ibland lite alkohol 😉 bjuder på lite bilder från sista tiden :)

20130513-210822.jpg

20130513-210852.jpg

20130513-210909.jpg

20130513-210924.jpg

20130513-210944.jpg

20130513-211007.jpg

20130513-211029.jpg

20130513-211041.jpg

20130513-211101.jpg

20130513-211118.jpg

20130513-211130.jpg

20130513-211221.jpg
Nya glajjer på G, vad tycks? :)

20130513-211805.jpg

20130513-211814.jpg
...och idag köttade jag gärnet och slog nog personligt rekord på crosstrainern 😀

Tillbaka till verkligheten.

Hej hej! Idag har jag varit duktig 😀 Gick upp vid 10, fixade mig och tog en PW till biblioteket för att leta efter en bok vi behöver till nya kursen. Dock fanns den bara på engelska men lånade den iaf och fotade de viktigaste sidorna i den svenska kurs ref:en 😉 PW:ade hem igen, åt frukost vid 12 efter 17 h fasta och sedan pluggade jag lite innan jag återigen PW:ade till och från uni. för en kursintroduktion och föreläsning.

Bokade även tid på vårdcentralen eftersom halsontet och förkylningen vägrar ge med sig, så i morgon blir det ett blodprov – skönt! För övrigt går det bra med mitt ”dietande” som jag antar att de flesta skulle kalla det :p Periodisk fasta med ca 10 g kolhydrater per dag, går finfint! Hoppas på lite mer resultat nu, gick bra innan påsk så borde fortsätta nu tycker jag… Vill börja träna också men ska avvakta tills jag pratat med läkarna i morgon! Nu ska jag slänga mig i soffan och titta på en film, är så galet trött… Märks att jag inte är helt frisk!

20130403-104650.jpg

Vin, mat, prat och plugg.

Idag har jag haft en riktigt bra dag :) Lunch på stan med Amanda, ett glas vin och flera timmars tjejsnack – kan ju inte bli bättre en måndag som denna 😉 Kvällen har spenderats med plugg och nu är det dags att sova, godnatt!

20130326-003858.jpg

Plugg och halsont.

Så fick man ont i halsen igen då. Har visserligen inte försvunnit helt än (efter tre veckor…) men det blev värre igår kväll igen :( Blir så less, vill kunna träna igen!!

Jaja, idag är det hemtentan som gäller. Har skrivit 1,5 sida av 6 och vill ju bli klar så fort som möjligt så jag kan åka ut till Blidö senast på onsdag… Håller tummarna för att det rullar på och att jag kommer någon vart idag!

Sen tänker jag fortsätta tjata om att ni ska läsa Divine Magazine :) Tidningen är gratis att prenumerera på och snart kommer det dessutom hända lite roligheter på hemsidan 😀 Så håll er uppdaterade!! Gå in här för att kika på den: Divine Magazine

20130324-113654.jpg
Mmm så sugen man är på att sitta inne en dag som denna 😉

Barnvakt och hemtenta.

Just nu är jag barnvakt till mina sysslingar. De har precis gått och lagt sig och har varit extremt lugna och studsade i säng utan ett knyst, bra uppfostrade! Eller så är de rädda för mig och inte vågar säga mer än nödvändigt kanske? Vad vet jag 😉

För övrigt fick vi en hemtenta idag som ska in om en vecka. Inte så kul då det innebär massa plugg hela helgen, men jag ska väl inte klaga. Jag har det väldigt chill i skolan och jag har ju faktiskt valt att plugga själv, även om de obligatoriska medie- och kommunikationsvetenskapskurserna inte direkt är det som intresserar mig… Längtar tills i höst då jag förhoppningsvis börjar läsa planerad kommunikation I, verkar vara en grymt kul kurs :)

20130321-211430.jpg
Vardagsrummet jag sitter i just nu, visst är det fint?! Vill också ha vita soffor i mitt nästa hem!

Mål 2013 del 1

Ja ni, som alla andra så har jag en hel del mål inför 2013. Jag känner ärligt talat att det här kommer bli det bästa året någonsin så det hoppas jag att det blir också!

Jag har som sagt varit förkyld i typ 2-3 år nu – helt sjukt, jag vet. Har varit på vårdcentralen flera gånger men allt ser tydligen bra ut (av det som de har kollat, vad det nu har varit?). Antar att mitt immunförsvar är i botten och att det faktiskt är upp till mig att försöka göra någonting åt det. Och det är precis vad jag har som mål i år – träna, äta bra, få en frisk, stark och slank kropp som jag mår bra med. Festa mindre och ha lite ”vita” perioder då och då.

Jag har tränat både måndag och tisdag nu och fan vad skönt det är! Trots att jag är täppt (och återigen blivit beroende av nässpray…) så har det gått bra, var dock jävligt seg igår, men man kan inte alltid vara på topp! Vaderna, armarna och magen värker idag – såå skönt att känna lite resultat!

Om vi ska se till mina mål i år så ser det ut så här. Jag kommer dela upp året i perioder som jag målsätter allt eftersom, beroende på hur kroppen reagerar och mår. Väldigt svårt att veta vilken form jag är i i september redan nu.

Period ett är i alla fall fram tills i mars, lite mer än en månad. Jag äter lchf på mitt sätt. Maxar protein för att kunna deffa utan att förlora muskler. Tränar så ofta som möjligt, helst vara på gymmet 4-5 dagar i veckan. Försöka ta mig ut på promenader de andra dagarna. Den här perioden vill jag komma igång, bli träningsberoende (på ett bra sätt) samt försöka lära mig hur kroppen reagerar och vad den mår bra av så jag kan ge den optimal mat, näring och träning.

En vanlig matdag (just nu iaf) när jag gymmar kan se ut som följande:

Frukost: äggröra på 1 msk kokosolja och 3 ägg (lägger ev till en supersmoothie snart för att få i mig massa ”braiga” saker)
Lunch: kycklingwok med grönsaker och kokosmjölk
Middag: lax med ratatouille och aioli

Sedan en proteinshake efter träning (mellan frukost och lunch eller efter lunch före middag) och en på kvällen vid 20/21-tiden.

För att boosta mitt mående så ska jag försöka få i mig mycket, vad som enligt mig är, superfood:
– ekologisk kokosolja (INTE kokosfettet i silverpaket i affären!)
– spirulina
– ägg
– lax
– blåbär
– ingefära
– citron
– kanel
– laktosfritt

Och sedan äter jag även mycket omega-3 och en multivitamin om dagen.

Ja det är väl typ så jag börjar i alla fall! Målet är ju såklart att vara i toppform i sommar när vi på skoj ska spela in introt till baywatch i gästis som vi har pratat om i så många år 😉

20130116-100633.jpg

        20130116-100645.jpg   20130116-100652.jpg

Plugg och sånt.

Den här veckan har bestått av plugg, tenta och föreläsningar. Tentan gick nog bra, var klar på 10 minuter så känner mig väldigt nöjd 😉 Just nu sitter jag på en skittråkig föreläsning, stör mig som fan på föreläsarens attityd så han har förlorat både min respekt och uppmärksamhet tyvärr… Sån galet stor variation på de olika föreläsarnas kompetens…

20121220-104526.jpg

20121220-104532.jpg

Myshelg!

Har haft en superbra helg i vanlig ordning :) Fredagen spenderade jag med Kelly och Magdis, god mat, god dryck och massa prat. Igår hälsade vi på Anton på livgardet och efter det åkte jag till Marcus i Gävle där vi lagade pizza och myste framför tv:n hela kvällen. Idag åkte jag tåg hem vid 16.30-tiden och nu njuter jag av första satc-avsnittet på över 3 månader, har äntligen köpt hdmi-kabel! I morgon börjar en ny kurs och dessutom ska jag klippa mig och slinga håret, äntligen!

20121126-001738.jpg

20121126-001749.jpg

20121126-001805.jpg

20121126-001819.jpg

20121126-001832.jpg